Street workout: otra forma de hacer ejercicio.

Street workout en español "entrenamiento callejero" o también conocido como Calistenia, es un moviemiento basado en el deporte callejero, usando el propio cuerpo y el entorno. Cuyos seguidores lo describen como algo mucho más que una modalidad de entrenamiento, pues lo consideran un estilo de vida caracterizado por valores como el respeto y la educación, así como la solidaridad y resto de habitantes del mismo.

Esta modalidad deportiva nació en Brooklyn donde los hombres afroamericanos competían para ver quién era el más fuerte utilizando su entorno como parque públicos, plazas públicas, farolas, barras, y en otros casos haciendo ejercicios extremos, usando la calle como un gran gimnasio.

Ejercicios calisténicos para entrenar en la calle
Los ejercicios calisténicos son aquellos que se realizan con el cuerpo propio, sumando una barra, una farola o una silla del parque.

Algunos ejercicios que podemos encontrar son:
- Las flexiones.

- Las barras.

- Banderas 

Algunos de los mejores movimientos calisténicos.

No son ejercicios fáciles de realizar, antes de poder hacer los ejercicios mencionados anteriormente debes comenzar desarrollando tu fuerza con ejercicios básicos que puedes practicar en tu casa, o en un parque. Puedes comenzar con:

- Abdominales isométricos. 

- Flexiones de pecho.

- Fondos de pecho.

No debes olvidar alimentarte bien, cuando empiezas a hacer ejercicio es fundamental la buena alimentación, no debes exagerar las comidas, pero tampoco debes dejar de comer. Debes comer 5 veces al día, pero en pequeñas cantidades, 

Debes consumir más frutas y verduras y dejar de lado los dulces, los fritos y evitar las harinas. 

Una vez que desarrolles la fuerza, con práctica poco a poco podrás comenzar a profundizar más en el mundo del street workout.