Dieta saludable para adelgazar.

Si quieres iniciar los cambios de una dieta saludable para adelgazar, te damos acá algunas recomendaciones que puedes seguir:

-Reemplaza las gaseosas y jugos artificiales por jugos con fruta natural, agua y té natural. 

- Evita el azúcar en las bebidas. 

- Reduce la ingesta de dulces, fritos, galletas, etc...

- Reduce el consumo de alcohol 

-No adiciones adheresos a las comidas como salsas o mantequilla. 

Es importante que no te saltes las comidas. Hay personas que creen que no comer es sinónimo de aldelgazar rápido. Eso es lo peor que puedes hacer es necesario que desayunes, almuerces y cenes en horas precisas, ya que los hábitos irregulares de alimentación perturban tu metabolismo y por consecuente hace que sea más difícil perder peso. 

Ahora tienes las herramientas para elegir una dieta que no perjudique tu salud y te ayude a lograr tu objetivo ¡ÁNIMO!